1956年，美国可能有 1/3 的车祸死亡者是因为被高速公路催眠了。试想一下：你正驾驶着汽车，行驶在一望无际的高速公路上，公路两侧尽是荒芜。除了一条看似延绵至天际的直线，身边再也没有任何值得注意的事物。在连续驾驶一小时后，你宛然有种漂浮在空中的感觉，身边的一切仿佛都陷入了静止。接下来你会有种恍惚感，眼皮越发沉重，浓厚的睡意也随之而来。

笔直的高速公路

不错，你已经被催眠了!

最早记载「道路催眠」现象的文章出现于 1921 年，《纽约先驱报》(New York Herald)的记者在一次散步中无意见证了一场离奇车祸：一辆汽车追尾撞上了另一辆汽车，但两位司机都有种若无其事的感觉，似乎两人之间存在一种异样的默契。这名记者还观察到在碰撞发生之前，后车司机的坐姿非常端正：他的双手正确地放置在方向盘上，目光也注视着前方，当时也没有发生任何足以分散司机注意力的事情。

最终这名记者的总结是：对于技术纯熟的司机而言，驾驶已经成为一种本能;当司机在状况良好的路段上长时间驾驶汽车后，他们会逐渐放松警惕，并进入一种精神恍惚的状态。

轻微的“道路催眠”症状并不是坏事，它可以降低我们对时间和距离的敏感程度，我们会因为误以为“快速到达目的地”而感到愉悦。当我们行驶在熟悉的道路以及空旷的高速公路上时，催眠现象最容易出现。催眠并不意味着我们会进入到睡眠状态，只有当睡意来袭时，我们才会在催眠状态下入睡。

催眠在生活中无处不在，我们也很难无时无刻地让自己保持清醒和专注。但在高速驾驶的过程中，催眠状态会让司机掉以轻心，甚至有可能会酿成大祸。有趣的是，一些节奏感明显的颠簸道路也可能会让司机陷入催眠状态。

而司机则可以采取以下 8 个措施以避免危机：

1、长途驾驶前注意休息

疲劳驾驶早已被列入违法行为之中。在休息不当的情况下，驾驶者在长途驾驶中很容易陷入怠倦状态，面对事故的反应时间也会变长。专家建议，在进入高速道路行驶的前一天晚上，驾驶者的睡眠时间至少应该为 6 至 7 小时。

2、避免暴饮暴食

如果不希望自己在高速公路上陷入懵懂状态，那么你最好戒掉在驾驶前暴饮暴食的习惯。食物口味过重或者进食过饱容易让人犯困，进而使行车风险提升。因此在长途驾驶之前，驾驶者的饮食应该以清淡为主，且不宜过饱。

3、在行驶过程中转换视线

切勿在行驶过程中死死盯着路面，因为在眼球长时间不运动的状态下，驾驶者很容易陷入精神恍惚的境地。在行驶过程中，驾驶者应该注意转换视线，甚至可以观赏一下两边的风景。但要注意，这一切应该在不对驾驶者的注意力造成干扰的情况下进行。

4、注意中途休息

在长途驾驶过程中，驾驶者应该注意中途休息。专家建议驾驶者每驾驶 2 小时车辆应该前往服务区或者加油站稍作休息，连续驾驶时间不得超过 4 小时，停车休息时间建议不少于 20 分钟。驾驶者可以步出车外稍事活动，以便保持头脑清醒。

5、打开收音机或者音乐功能

在长途驾驶过程中，驾驶者可以打开汽车上的收音机或者音乐功能，以驱除倦怠感。需要提醒的是，在行驶过程中不宜收听过于柔和的音乐，以免陷入昏昏入睡的境地。

6、端正驾驶姿势

驾驶者应该端正自己的驾驶姿势，前倾和后倾的姿势都容易让人产生疲惫感，进而陷入被催眠的状态。驾驶者应该挺直腰杆，双手在放松的状态下握住方向盘。

7、避免独自长途驾驶

需要长途驾驶的情况下，驾驶者最少应携带一个具备驾驶资质的人同行，以便轮换驾驶。在这种情况下，驾驶者可以降低在治安欠佳的区域停车的机率，以免安全受到威胁。此外，在有人陪伴的情况下，驾驶者进入“道路催眠”状态的机率也会大幅降低。

8、善用窗户和空调

如果希望在条件舒适的情况下保持清醒，驾驶者需要确保车辆的通风状况良好。在炎热的夏季，空调系统可以使车内温度保持适中，以免让驾驶人陷入昏厥状态。而在冬天，驾驶者在休息时应该打开窗户透气，以保持清醒。