开车犯困有很多车友用喝红牛的方法来缓解，教你几招可以改善瞌睡。开车之前保证充足的睡眠、充分利用到站时间休息、辅助性物品缓解疲劳、提升体质。开车犯困是一种相当危险的事情，会出现腰酸背痛、动作呆板、手脚发胀以及精力不集中或者事模糊反应迟钝、急躁焦虑等，遇到紧急状况时不能第一时间反应，增加操作失误几率，因此需要用正确的方法来避免瞌睡。

开车经常犯困，总的来说是因为睡眠不足导致的，因此开车之前首先需要保证充足的睡眠，有规律的生活习惯需要做到早睡早起，晚上少玩手机，避免熬夜追剧，避免通宵打游戏等，只要休息好了，第2天精力就会充沛，开车时就不会瞌睡。

经常跑长途的驾驶员都知道，充分利用到站休息也是相当重要的一点，驾驶员到了安全地点之后，即使短暂的时间也需要利用这个短时间小眯一会，也许只能睡着10分钟，但是这10分钟相当有效，可以避免犯困，如果实在不想睡觉，可以下车扭动扭动身体，放松脚部神经，赶走瞌睡状态。此外可以通过辅助性食品减轻疲劳感，比如在瞌睡的时候可以打开车窗通风，嚼一块口香糖，以及鼻子下边抹一些清凉的东西，例如清凉油等等。

经常行车要养成良好的饮食习惯，加强自己的体质，行车之前不宜吃得过饱，众所周知腹感很容易引起疲劳，少吃油腻且不容易消化的食物。平时身体素质如果比较差的就很容易出现开车疲劳感，因此平时需注重提升自己的体质，比如爬山，跑步等运动。以上都可以减轻疲劳感，因此建议车友们开车犯困时千万不要再用红牛保持清醒了，长时间喝红牛对身体会造成严重的危害，增加心脏负担，引起钾钠病症等等。